Prepara-te para a corridaPusemos as Nike Zoom Fly 6 à prova
"Damos-te as boas-vindas ao Race Lab, a série onde especialistas em corrida testam as nossas sapatilhas preferidas. Neste episódio, conhecemos a opinião da especialista Juju Kim sobre as Nike Zoom Fly 6, leves e preparadas para a corrida."
27 de agosto de 2025 ·
Já todos ouvimos falar das “super sapatilhas” de competição, mas e das de treino? É assim que a Nike apresenta as Zoom Fly 6: umas sapatilhas de corrida que vão buscar componentes do calçado de prova e usam-nos para dar potência extra às tuas corridas do dia a dia. Híbridas e elegantes, são chamadas de “as super sapatilhas de treino”. Mas será que é mesmo assim? Vamos descobrir.
Damos-te as boas-vindas ao Race Lab, a série onde exploramos a fundo o mundo das sapatilhas de corrida. No episódio 3, testamos as Nike Zoom Fly 6 em estações criadas com propósito, para perceber se correspondem às nossas expetativas, sobretudo com treinos de ritmo e corridas longas. Para isso contamos com a especialista Juju Kim.
A veterana Juju corre há anos e já enfrentou desde provas de 10 km até ultramaratonas, incluindo a de Los Angeles a Las Vegas (491 km). Por isso, sabe que umas boas sapatilhas fazem toda a diferença. “Uma boa sapatilha de corrida é aquela em que nem penso enquanto corro”, conta-nos. “Uma má sapatilha é a que me relembra que a estou a usar, seja por me magoar ou por não me sentir bem. Quero conseguir correr sem pensar neles. Tem de ser leve e dar apoio. Mas também não resisto a outfits giros para correr, por isso as cores também contam!”
As estações de teste
As Nike Zoom Fly 6 foram desenvolvidas em colaboração com o atleta olímpico e recordista mundial queniano Eliud Kipchoge, que acredita: “Esta é a sapatilha que os corredores devem escolher para os treinos durante toda a semana, em vez das ‘super sapatilhas’.”
Este modelo é um dos mais rápidos da Nike, pensado para te ajudar a acelerar o ritmo e sentir o resultado. É 10% mais leve que o modelo anterior e inclui várias melhorias que a Juju testa em quatro áreas: tração, amortecimento, distribuição de pressão e estabilidade.
Tração máxima
Leve, mas com boa aderência, a sola fina de borracha melhora a tração sem aumentar o peso. A borracha durável numa grelha padronizada faz com que a sapatilha fique mais leve, mas mantém os pontos de contacto com o chão para máxima aderência. O padrão flexiona com o pé, tornando cada transição mais suave.
Amortecimento para conforto
Apesar de mais leves, as Zoom Fly 6 mantêm o conforto. A sapatilha é rápida o suficiente para o dia da corrida e confortável para longas distâncias graças à entressola em dupla camada de espuma. No topo, a ZoomX Foam — a espuma mais leve da Nike — oferece uma sensação elástica e energética a cada passo. Na camada inferior, a SR-02 Foam, mais densa e durável, é estável, absorve a vibração e resiste à compressão em corridas de grande distância.
Sob pressão
Entre estas duas camadas encontra-se uma FlyPlate de fibra de carbono ao longo de toda a sapatilha. Esta, distribui a pressão de forma uniforme pelo pé, aumenta a resposta, melhora a propulsão e garante uma transição suave do calcanhar à ponta. Funciona como trampolim e estabilizador, armazenando e libertando energia como uma alavanca, tornando cada passada mais eficiente.
Estável e ágil
As Zoom Fly 6 oferecem a maior altura de entressola na linha de sapatilhas de competição da Nike, mas graças à FlyPlate combinada com a plataforma mais larga, continuam estáveis. Pensa na placa de carbono rígida como a espinha da sapatilha, evitando torções ou colapsos durante a corrida e ajudando a manter o equilíbrio. Ao mesmo tempo, a plataforma mais larga aumenta o contacto com o chão, proporcionando muito mais estabilidade.
Entrar para vencer
A Juju já tinha um modelo anterior das Zoom Fly, pelo que foi muito interessante ouvir a sua opinião depois de as testar a fundo. Podemos afirmar que passaram no teste. “Senti-me mesmo bem”, contou-nos. “São leves e responsivas. Também adoro o aspeto delas, têm ar de sapatilhas rápidas.” E quando lhe perguntámos se as recomendaria a outro corredor, a resposta foi um claro “sim! Especialmente para treinos de ritmo ou longas corridas em que queres acelerar o passo.”
Não é o modelo certo para ti? Sem stress, há muitas outras sapatilhas de corrida ótimas por aí. Não percas o próximo episódio do Race Lab para manteres a tua coleção atualizada com as melhores sapatilhas de corrida do mercado.
Acelera
Conhece a especialista
Juju Kim
Juju Kim nasceu na Nova Zelândia, mas é em Berlim que se sente em casa. Começou a correr com regularidade há quatro anos e rapidamente se apaixonou pelo desporto, desafiando corpo e mente. Desde então, tem corrido meias-maratonas, uma maratona e até ultramaratonas, incluindo 491 km de Los Angeles a Las Vegas. E não fica por aí! Agora, a Juju prepara-se para uma ultramaratona de 200 km na Mongólia, onde carregará o seu equipamento durante toda a prova, no maior desafio a que se propôs até hoje.